굿새벽요!
본사 일을 마무리하다 보니 이시간에 일지를 올리게 되네요. 올리고 바로 자야 새벽 5시에 기상할 수 있어요😂.아들 아침을 챙겨주고 9시까지 도로 잘거지만요 ㅎㅎ
오늘은 냉동실에 보관한 재료 처리 식단으로 준비해 봤습니다! 열빙어,찰옥수수,흰콩 그리고 어제 삶아둔 계란으로 돈부리 스터일로 그럴싸하게 데코해서 맛나게 먹었어요 ㅎㅎ 사용한 소스들은 랍스타페스토, 허브&스파이시 크림🧀 그리고 발사믹식초있구요 마무린 송로버섯 오일로!
오늘 저녁에 빡쎈 킥복깅슙이 있는 날이라서 단순탄수와 간식에 단백질을 좀 더 추가했어요(사진은 재탕이라서..😅)
오늘도 열심히 먹고 운동하기! 후회가 더 적은 쪽으로 선택하면서 하루 보내기!
눈바디는 지난주에 찍은 거 공유해요. 양질의 지방섭취가 몸속에 나쁜 체지방 배출에 도움이 된다는 거 다들 아시죠? 고칼로리고 지방 섭취를 무서워하지 말아요!
우리 다 힘내요!😁💪