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  • 복부비만안녕하자
  • 초보2021.09.30 09:5331 조회0 좋아요
월~목 다시 시작(체중계 변화)

월요일
명절 이후 주말 지나고 63키로 대 유지
산책과 식사량 조절이 살짝 삐긋 거렸지만
과식은 하지 않음

화요일
물 3리터 마심
운동후 프로틴 섭취

수요일
두통이 심해 식사량 조절만 힘씀

목요일
다이어트 이후 최저 몸무게 달성!

퇴근 후 복근운동 해서 근력을 늘릴계획♡

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