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  • stacyim
  • 초보2021.10.07 08:3652 조회2 좋아요
꽁이 10월 목표
식단 : 하루 1끼는 서트주스, 두끼는 일반식 (밀가루x, 외식x), 일주일에 2번 일탈 가능

아침운동 : 8분 스트레칭>어깨스트레칭>마일리복근2세트>심으뜸힙>티파니옆구리>강하나다리스트레칭

저녁운동 : 8분스트레칭>근력유산소40분>강하나다리스트레칭

현재 : 10월 7일 기준 49.6kg
목표 : 10월 30일 기준 48kg

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1 74 쏘깡
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2 54 쨔쨔뱃

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댓글 (1)

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정석
  • 쏘깡
  • 10.11 19:32
  • 오 뭔가 더 정리된 것 같은데~~
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