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  • 제니&
  • 다신2021.10.07 23:3945 조회0 좋아요
10월 7일 목요일*시즌13
몸이 두리뭉실 느낌 안좋아요ㅜ
여태 평균몸무게로 목표를 잡았지만
이번목표는 체중 저점찍기로 도전합니다
시즌13 빨리 마감하고 싶어요~
------------------------------------
🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
47kg

🔸️운동
-유산소운동 1시간
-요가50분
-자전거15km

🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제 o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 x 비폴렌o 석류즙 x

🔸️발 보습관리
ok

🔸️식단
*아점
중식코스1인분 (많이먹음) 아메
*저녁
과자400kcal 사과대추5개

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댓글 (4)

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다신
  • 제니&
  • 10.08 12:28
  • 잔망스런고냥a
    그룹방활동 안한 티가 나네요ㅜ
    정직한 몸 입니당ㅋ
    다시 화이어~~~🔥
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.08 13:13
  • 도대체 왜 찔때만 정직하냐고요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 10.08 16:26
  • 잔망스런고냥a 그러게 말입니다..쩝;;
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.08 01:50
  • 😂 어찌하여 제니님도 공체가 이리 뛰신겁니까~ 크헝~
    힘내보아요~~ 힘냅시다~~
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