와~ 굳 사식에 닭가슴살 스테키 따로 추가해서 드신 거에오? 견갑골 기립근 운동 따로 있군요. 영상 참고해 봐야겠어요. 골격근량만 따로 올리면서 체지방 빼기 진짜 힘든데, 대단하세요. 저는 체지방 500그램 빼는 것도 쭉을 똥 살똥 해야 빠져요. 그나마 계속 뺑뺑이로 도로아미타불 1년 넘게 반복 중이에요 ㅎ
소박이라뇨...완전 잘하고 계시다는 증거인것을~👍👍 역시나 노력은 배신하지 않는 법이죵..저도ㅠ정신 좀 차려야 하는데.. 항상 이렇게 열심히 하시니 더디더라도 분명 어느 순간 원하시는 건강하고, 보기 좋은 바디라인으로 변해 있을꺼예욤~~ 그러니 홧팅홧팅!!!😁👍 치과는 넘 무서워용~😱😭 치료 받고 오시느라 고생 많으셨어용.. 편한밤 보내세욤~~
보끈탄탄 체중에 무게가 갑작스럽게 변화하는 사람들은 정말 살이 빠진게 아닐 확률이 높아욤!!(제가 그렇쵸...ㅋㅋ) 몸에 있던 근육과 수분들이 빠져서 요요도 쉽게 오고.. 탄탄님처럼 천천히 근육이 늘리고 체지방만 빼야 나중에 요요 없이 꾸준히 관리 할 수 있답니다.. 남들이 그러거나 말거나..지금 정말 잘하고 계신거니까 힘내서 계속 화이팅 하세용~^^ 분명 남들은 몰라도 탄탄님은 달라지신게 조금이라도 느껴 지시지 않나요?? 이정도면 입었던 옷도 편하게 느껴 지실텐데~😁👍 항상 응원하고, 저도 탄탄님처럼 조금 더 열심히 해야겠어용~^^
다신
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