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  • 불변
  • 지존2021.10.15 21:1935 조회1 좋아요
오늘 마무리합니다

흠.. 왜 체중이 늘었~~

월요일 부터는 운동, 식단등 변화좀
줄려고합니다

아침 운동 9시 30분 1시간
월수금 4시 커브스 우선 3번 이렇게 계획잡았네요

식단 간식 없애고, 간헐적단식으로 16대8
900칼로리를 두번 나눠서 먹으려해요

계획만 거창ㅋㅋㅋ^^
불금 잘 보내세요
오늘 하루도 고생많으셨습니다

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 카@a01075597108
  • 10.16 12:48
  • 식단이 되게 건강해요!! 자극받고 갑니당!
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지존
  • rarasmom
  • 10.15 23:08
  • 가끔씩 식단이든 운동이든 변화가 필요한거같아요~~
    지금처럼 잘해오셔서 새로운계획도 잘 실천하실거라 응원합니다~~~!!
    오늘도 수고하셨습니다^^
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지존
  • 헤르츨
  • 10.15 22:20
  • 분석하고 계획하고 실천하시는거 멋져요! 화이팅입니다!
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