지금 6시까지 먹고 다음날 오전 11시부터 먹는 스케쥴로 지키고 있어요. 근데 저번 주말에 한번 6시 이후에 먹어보림..(장어구이라서 거부할수가 없었어요ㅠ) 그리고 다음날은 1시 이후에 첫끼 먹었습니다. 그래도 다시 원상복귀 시키는데 이틀 이상은 소요되더라구여…하 치팅데이라는 죄..

일단 몸무게는 58에서 계속 정체기다가 (퇴근 이후 9시경 저녁에 근력 30분 조깅 40분 계속 강행) 오늘 드디어 56으로 내려갔습니다. 🙌☺️👍

제가 한번 먹을 때 양 조절이 힘든 한 식탐하는 사람인데오 확실히 단식을 계속하다보니 위가 줄어서ㅎㅎㅎ
이제는 양 조절이 마법처럼 자연스럽게 되는 절 보면서 가엽기도하고 대견하기도 하곸ㅋㅋ

간헐적 단식의 도움이 여러모로 큰 것 같습니다.
정체기 때 진짜 힘들었는데 앞으로 몇 번 더 올지…경험자분 조언 부탁드려요. 저는 58로 한달을 살았어요 진짜 몸뚱아리 혼내고 싶더라구요


희망 몸무게는 11월 말까지 52키로 되는 건데 가능…할까오.
식단이나 운동량 운동 종류에 변화를 줘야하는건지 아니면 쭉 계속 가야하는건지 궁금하긴 해요


2021년 한 해가 가기 전에 49키로 찍는게 이번 년도 다짐이었습니다. 참고로 시작 몸무게는 8월달 62 -> 9월달 58 -> 10월 중순 기준 56입니다. 10월 말까지 54찍는게 목표에요. 다들 파팅합시당!