| 집안청소 (보통으로, 60분) | 192kcal |
| 걸레질 (보통, 60분) | 330kcal |
| 줄넘기 (3세트, 900회) | 72kcal |
| 스탠딩 니업 (3세트, 45회) | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 (3세트, 90회) | 39kcal |
| 루마니안 데드리프트 (3세트, 30회) | 7kcal |
| 쓰러스트 (3세트, 45회) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (3세트, 45회) | 31kcal |
| 크런치 (3세트, 60회) | 18kcal |
0
23
