10월도 실패.
10월도 홍양 때 50kg 안 넘기 실패😭
홍양 2-4일째부터 몸이 땡글땡글 부으면서, 근육량이 확 늘면서 체지방률은 평소보다 1%정도 떨어지는 대신, 공체가 팍 늘음;;
얼굴도 커지고 팔다리도 굵어지고, 몸이 무거워져서 죽갔음…
다음 주기에는 49kg 전후로 세트 포인트를 꼭 옮겨놓기…
그래야 홍양 때 안 넘을 듯.
‘나는 다이어터다… 나는 유지어터가 아니다.. 칼로리는 과학이다… 칼로리 목표는 지키라고 있는 것이다. ‘ 세뇌세뇌..
다음달은 꼭 붉은색 달성이 많게 하겠습니다.
그러고 보니 역시 주말에만 칼로리 목표 지키능… 일을 안해야 다욧이 가능?;;
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