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  • 나지얍·초보
  • 2021.10.19 16:22
10월 19일( 아침식사 478kcal)
돈까스는 기름안두르고 오븐에 구웠어요
아침(11:08)478kcal
탄수화물(8.2%) 30.91 / 376g
단백질(49.5%) 34.14 / 69g
지방(36.8%) 20.97/ 57g
야채샐러드
(1인분, 100g)
 98kcal
수제 미니돈까스
(4개, 140g)
 336kcal
대추방울토마토
(10개, 150g)
 20kcal
[미주라] 통밀 크래커
(1봉, 7g)
 24kcal
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10월 19일( 저녁식사 535kcal)
0 33 kamtogai
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0 39 소영짱짱

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