| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 50분) | 200kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 60회) | 28kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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