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Thekey·정석
2021.10.27 23:56

단기로 확 빼고 싶은데 식단 좀 봐주세요

아침 사과 또는 삶은계란하나 오이 하나
점심 바나나 또는 고구마 오이 또는 상추나 깻잎
저녁 단백질 쉐이크
하려고 하거든요 야채샐러드는 너무.귀찮은데 오이나 상추 깻잎으로 대체 해도될까요??
닭가슴살을 꼭 먹어야 빠질까요??

Thekey
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10월 26일(점심 640kcal)

0 134 엔졔리

10월 27일( 저녁식사 403kcal)

0 32 할만해진

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