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  • 한두세치
  • 입문2021.10.29 10:3018 조회1 좋아요
10월 30일
아침 기상 스트레칭
전신 유산소+복근+하체 스트레칭
취침 전 폼롤러 마사지
물 4-5L

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10월 31일
1 34 한두세치

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입문
  • 한두세치
  • 10.30 15:27
  • 운동 끝 전신은 잘 하는데 복근 운동 넘 힘들어ㅠㅠ 체인지 한 운동 목록대로 열심히 해보자! 확실히 운동하니까 무기력 사라지고 의욕이 생김
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