다이어트

헤르츨
지존2021.11.01 23:3431 조회2 좋아요

[헤르츨] 36일차

아침은 그릭요거트 감동란 1개
점심은 불고기낙지죽
저녁은 양배추찜 쌈장 밥 1/2 멸치볶음
통밀식빵 1쪽 크림치즈

점심까지는 식단 괜찮았는데
퇴근하고 지쳐서 오자마자 이거저거 보이는대로 먹었네요
양배추만 먹으려고 했는데 밥이 추가되더니 빵 추가😞

스트레스 받고 지쳐 퇴근할때마다 이리 제어 안되면 안되는디
정신 차려야겠습니다~

운동은 출퇴근하며 생활걷기 5천보에 저녁에 만보 걸었어요
퇴근하고 넘 힘들어서 쉬려다가 저녁 먹은게 걸려서 겨우겨우 다녀왔네요 ㅎ

그나저나 출근하니 회식이며 술약속이 잡히네요
벌써 수요일 팀 점심회식으로 뷔페에,
다른 부서 사람들과 술약속도 2개나ㅠ
11월은 이런게 고비가 될듯하네요
잘 버텨봐야겠지요

다들 하루 고생하셨습니다~

정석

반다라이
11.02 08:00
피곤하면 몸에서 더 막 땡기는것같어요 흑.. 그래도 꾸준히 하다보면 점점 변할꺼라! ㅎㅎ 저도 여행갔다와서 엄청 부었어요. 목요일부터 담주까지 또 여행인디.. 크크.. 즐기고 또 다녀와서 엄청 쪼아야지요. 화이팅
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지존

불변
11.01 23:54
스트레스 받을때 진짜 땡기긴해요
저도 그때는 매운게 엄청 땡기더라구요 매운걸 좋아하보니ㅋ
직장 다니시면 획식등 약속은
정말 어쩔수 없는것 같아요
만보이상씩 걸으시는거 진짜~
대단하세요😃
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지존

rarasmom
11.01 23:40
하.. 저 난독증인가봐요😭

불고기낙지죽을 보고 낙지볶음 생각이😱
무의식중에 먹고싶었나봐요ㅜㅜ

스트레스 받았을때는 풀어 줘야지요~~
그래도 저녁식단도 괜찮으신것 같아요~~~

그리고 퇴근후 지치셨을텐데 빼놓지않고 운동도 하시고 진짜진짜 👍👍👍👍👍

오늘 정말정말 수고많으셨습니다😊
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지존

불변
11.01 23:51
ㅋㅋㅋㅋ낚지볶음 다이어트 식단이니
드셔도되요^^ 현미밥이랑해서 드세요^^
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지존

rarasmom
11.02 00:35
하늘별그리며 앗 진짜용? 헤르츨님 덕분에 메뉴하나 늘었네요♡ 너무행복해요😍😍😍😍
저 조만간 마트에 가서 낙지 납치해 맛있게 볶아먹어야겠어용 🤤

굿밤되세용😆
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지존

rarasmom
11.02 00:37
rarasmom 아니ㅋㅋ 😭😭😭😭
하늘별님이 댓달아주셨네요ㅜㅜ
미안해요ㅜㅜ 진짜 눈이 어떻게되었나봐요ㅜㅜ

에그인헬에 이어 또다른 메뉴 추천감사해요😍😍😍😍😍😍😍

하늘별님 굿밤되세요😆
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지존

헤르츨
11.02 07:58
rarasmom ㅎㅎ 여기 대화 재밌어요~😊😄🤗
출근길에 잠시 웃고 가요~
저도 낙지볶음 생각나서 조만간 먹어봐야겠네요 ㅎㅎ 다들 하루 기분 좋게 시작하세요
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