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빈체로^*^
다신2021.11.02 23:5648 조회0 좋아요

11.2.화

아침유산소운동ㅡ55분
공복유지
오후간식4시ㅡ삼2뿌리,단백질쉐이크
저녁ㅡ카레스프?
(야채와 닭가슴살,새우,오징어넣고 카레를 물게해서 밥대신 두부에부어먹음)
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빈체로^*^
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6 59 오늘제일예쁜나

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엘사*
11.03 19:36
삼뿌리 보니.. 인삼거북이 닉네임이 기억나네요.. ^^ 저도 특단의 계획 좀 세워야할듯..ㅡ.ㅡ;;
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오늘제일예쁜나
11.03 06:38
우와 24시간 공복 성공하셨네요~
급빠 될듯요👍
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빈체로^*^
11.03 07:48
아침부터 저녁까지 공복유지하면 힘든데 24시간은 점심먹고 자는시간 포함하니 할만하네요
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오늘제일예쁜나
11.03 10:07
빈체로^*^ 24시간 공복이 프로그램에 포함된 과정이예요~?
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빈체로^*^
11.03 11:20
오늘제일예쁜나 네~
2주차에는 1번 3주차에는 2번있네요
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오늘제일예쁜나
11.03 12:16
빈체로^*^ 주2회 후덜덜... 홧팅이요~~
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