| 와이드 스쿼트 (1세트, 50회) | 22kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |