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  • 수수차·초보
  • 2021.11.08 21:02
Q.종아리 알은 어떻게 푸나요???ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
등산하고나서 종아리알이 완전 땡땡해졌는데, 얘는 어떻게 해야하나요ㅜㅜ
  • 수수차
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초보
  • 이힝이힝힝
  • 11.12 21:15
  • 저는 유튜브에서 할수있는 종아리스트레칭은 다 따라해봐요! 엄청엄청 아프지만 좀 빨리 풀리는느낌 ㅎㅎ
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다신
  • 비드어0
  • 11.08 23:20
  • 앉으신 상태에서 발가락을 잡아당기시고, 다시 풀어주시고...를 반복해주셔요.

    정강이의 근육으로 하지 마시고요.
    손으로 스트레칭하듯이...^^

    무리하셨나 보네요...^^
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정석
  • 프레드니졸론
  • 11.08 22:24
  • 그건 저도 잘 몰라요.ㅋ 더 건강해지셨나보군요. 근육은 좋은 겁니다..
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