운동하면서 딴생각..
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
45.9kg
🔸️운동
-GX유산소운동 1시간
-GX 스트레칭 30분
-홈트 1시간10분
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 o 비폴렌o 석류즙x
새싹보리x
🔸️물마시기
0.7리터
🔸️식단
*아침
초코렛 아메
*점심
또띠아 떡 요구르트 배
*저녁
일반식 요구르트 율무차 크리스피롤 나초
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