감기걸려서 잠을 설치고나니 다이어트고 머고 다 때려치고 싶더라구요 아침부터 골골
그래서 공복운동 할 시간에 좀 더 누워서 쉬어줬어요
그래도 아침 식사는 거를수 없다는 생각에
사과하나랑 삶은 달걀 먹어줬구요 약사가지고 출근...
그래도 운동하고 건강하게 먹으니 몸이 좋아진건지 확실히; 평소보다 안아프네요 (아이 좋아라~)

오전 간식으로 바나나 한개

점심에는 집에 있던 크리스피크림 도넛 챙겨온거 반개 제가 먹고 반은 신랑 줬어요 (흡 아까워라ㅠㅡㅠ)
그리고 당근 한개... 양배추 마니마니... 생으로 ㅋㅋ 먹었네요

저녁에는 멕시코식으로 닭고기국 만들어 먹었어요 양배추 당근 버섯 양파 많이 많이... 토마토소스 마늘 고추로 맛을 내고 간은 간장 소금 조금 그리고 그릇에 닮기 전에 체다치즈 한장 깔아주고 위에는 아보카도 토핑 숑숑숑
그리고 밥! 딱 반공기 먹고 아쉬워서 (분명 배는 이미 불렀...)
그릭 요거트 2수저에 무화과 두개 먹고 아직도 먼가 아쉬워서 40칼로리짜리 초코 퀴노아 과자 먹었구요
드라마 보고 나니까;; 또 머가 먹고 싶어서 ㅋㅋㅋㅋ
신랑 꼬득여가지고 같이 표고버섯 계란 볶음 먹었어요
운동은 진짜 하지 말까 여러번 생각했는대
1차 미션은 완벽한 성공 맛보고 싶어서...
줄넘기 첼린지 낮에 200개씩 2번 총 400개
저녁에 드라마 보면서 600개 쉬엄 쉬엄 100개에서 150개씩 나눠서 한거 같아요 너무 오래 쉬진 않고 잠깐잠깐 숨 고르는 정도로만 쉬었어요
그리고 홈트는 빅씨스님에 몸 무거운 월요일 가볍게 유산소 28분짜리 따라했어요
가벼운 루틴이라는대 하고나니 땀범벅 왜죠? ㅋㅋ

진짜 15일 미션 그룹방에 들어온게 신에 한수 인거 같아요 자꾸 놓아버리고 싶은 저를 다잡아주네요
이렇게 꾸준히 하다보면 제가 원하는 모습이 보이겠죠?
내일이 1차 마지막 미션이라서 더 두근두근!
다들 다이어트 화이팅 입니다!!

미션기간 : 10/26 ~ 11/09
이번미션 : 매일 20분이상 홈트하기, 일주일에 5일은 1300칼로리 미만으로 먹기 나머지 2일도 1700 칼로리 이하로 먹기

키:168
시작체중 : 58 kg
목표체중 : 50 kg
전날체중 : 55.6 kg
오늘체중 : 56.1 kg