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  • 퍼펙트제로·입문
  • 2021.11.11 20:52
11월 09일( 저녁식사 400kcal)
저녁(20:51)400kcal
탄수화물(8.6%) 45.97 / 533g
단백질(34.4%) 33.74 / 98g
지방(10.0%) 8.11/ 81g
현미밥
(1/2공기, 105g)
 160kcal
돼지갈비
(1/2회분, 50g)
 104kcal
데친 브로콜리
(1회, 100g)
 33kcal
오징어 데친것
(1인분, 100g)
 103kcal
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1일1식단
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