아침에 평소보다 20분 먼저 일어났어요!
거실에 내려와서 홍차에 식혜 조금 타서 마시면서
공복운동 시작!
아영황님에 수리야나마스카라 11분
빅씨스님에 신나는 타바타 10분
다신 줄넘기 첼린지 1400개
아침은 집에서 직접만든 로스트비프 샌드위치 + 자몽

점심은 상추 + 삶은달걀 + 미니감자 먹었구요 (목멕혀 죽는줄 ㅋㅋ)

저녁은 집에 사다놓은 바나나막걸리랑 어울릴만한게 머가 있나 고민하다 북경오리 시켜먹었어요 너무 맛있😍 물론 칼로리가 높지만;; 평생 다이어트식만 먹고 살 생각은 아니라서요 ㅋㅋㅋ 역쉬 바나나 막걸리랑 잘 어울리더라구요 그리고 간식으로는 미니슈아이스크림 먹었어요... 제가 오늘 먹은것들은 다신앱에 정확한 칼로리는 안나오더라구요 그래도 대충 맞춰서 적었어요
먹은게 있지만 ㅋㅋㅋ 운동하기 싫....
-다신앱 줄넘기 첼린지 1600개로 기억해서 남은 225개 했는대요 나중에 기록할때 보니 1700개인거에요 그래서 183개를 더 했는대 두둥... ㅋㅋ 1500개더라구요 머한건지 ㅋㅋㅋㅋ 저녁에 토탈 408개를 했네요
-빅씨스님에 버피 hiit 11분 / 어깨 & 팔 힘 부족인지 엄청 느리고 ㅠㅡㅠ 어떤 동작들은 다 못했어요
-다신앱 플랭크 첼린지 60초
-비타민신지니님에 체지방폭파 딱 9분! /어떤 운동들은 ㅋㅋ 다 제대로 따라하질 못했어요 ㅜㅡㅜ 그래도 시간이 지나면 다 제대로 할수 있겠죠?

오늘 줄넘기 하면서 처음으로 느낀건대 줄넘기 할때 몸이 가벼워지는 느낌? 먼가 몸이 줄넘기에 익숙해진건지 몸이 피로하지 않고 자연스럽게 줄넘기가 되더라구요
몸에서 점점 요령이 생기나 봐요 넘신기하게 300개는 이제 그냥 한번에 뛸수 있네요!! 너무 좋아용
아이고 오늘 막걸리 마셔서 그런가 ㅋㅋ 피곤하네요 오늘은 이만 쉬러가야겠습니당!
다들 다이어트 아자아자! 퐈이팅!!

키:168
시작체중 : 55.8 kg
목표체중 : 54 kg
전날체중 : 55.5 kg
오늘체중 : 55.6 kg

2차
미션기간 : 11/10 ~ 11/24
이번미션 :
*일주일에 2일 이상 덤벨운동×#
*일주일에 5일은 유산소 최소20분씩×*#÷
*일주일에 하루는 꼭 첼린지 빼고 쉬어주기
*일주일에 2일은 1700칼로리 이하÷
*일주일에 2일은 1500칼로리 이하
*일주일에 3일은 1300칼로리 이하×*#

11월/13일 토요일 미션 성공!
유산소 20분 (빅씨스 신나는 타바타, 빅씨스 버피 hiit)
줄넘기 첼린지 (1800개)
플랭크 첼린지(60초)
1676칼로리