오늘도 변함없이 산행, 고! 고!
체중유지 단계이기에 1주일에 한번이지만~
빼놓지 않고 다녀오고 있습니다...^^
운동데이터 올려봅니다...
여전하죠~?
이제는 산행이 익숙해져서 힘들지도 않아요...^^
익숙해지면~ 감량이 줄어들던데~
그래도, 감향유지는 했네요...^^
-1.8kg 했고요...^^
식후에도 측정했어야 했는데~^^
다음에 하기로 합니다...^^
날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다.
다이어터의 첫째는 건강입니다.
살 정리한다고 체력이 떨어질 정도로 하시면~
곤란하고요.
체력이 뒷받침해줄수 있는 정도로만 체중감량하셔요.
먼저는 건강해야~ 다이어트도 계속 진행할 수 있으니까요...^^
야외운동하시는 분들은 따뜻하게 챙겨입으셔요...^^
저야~ 속옷이 다 젖을 정도라~
한겨울에는 방한복이 젖을 정도고요...
암튼~ 화이팅입니다...^^
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