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  • rarasmom
  • 지존2021.11.15 22:1322 조회3 좋아요
11월15일 47일차😊
요즘 몸상태가 갈수록 안좋아지는건 왜일까요?😭
고질병 허리가 한번안좋더니 계속 안좋아요😱
그래서 오늘은 첫찌 얼집보내고 바로 병원가서 물리치료랑 운동법 처방받고 왔어요.

근데 걷기말곤 운동하지말래요😭
요가나 그외 운동 잘못하면 디스크온다고..😱
일단 걷기로만 하다가 치료좀 하고 조금씩 운동량을 늘리라고..

이제 다시 초심으로 돌아가 식단을 타이트하게 해야겠어요ㅜ
요가한다고 그나마 느슨해졌는데..
이마저도 못하니 식단이라도 타이트하게😭

근데 오늘 올려주신 식단들.. 아는맛이라 더생각나는 메뉴들뿐이네요😱
타이트하게 식단 할생각하니 더 생각이 나는거같아요😆

건강한식단으로 건강을 해치지않고 열심히해야겠어요!
오늘도 수고하셨습니다. 굿밤되세요😊

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 불변
  • 11.16 15:26
  • 허리안좋으실때 의사샘 말처럼
    요가,필라테스등 운동 할때
    자세 안좋으면 더 아프더라구요
    너무 아프시면, 통증의학과
    주사 맞으니 좋더라구요
    통증의학과도 가보세요ㅜㅜ

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지존
  • rarasmom
  • 11.17 00:18
  • 안그래도 요가 특히 허리 강화 자세 들어가면 힘들더라구요. 그렇다고 혼자 멀뚱히 있을수도 없는 노릇이고ㅜㅜ
    조언해주신대로 통증의학과도 가봐야겠어요.
    계속했다간 디스크 온다고하니 더 겁이나네용ㅜㅜ
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정석
  • 반다라이
  • 11.16 14:51
  • 저도 감기라 무너지네여 ㅜ 일단은 몸좀회복하고 열운동 식단도 해야겠어여 화이팅
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지존
  • rarasmom
  • 11.17 00:20
  • 맞아요 열심히하고있는데 내의지와상관없이 갑자기 아프면 더 힘든거같아요. 건강이 우선이니 회복하시고 다시 운동도 식단도 하면되니까요!
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