| [keep] 11자 복근 키우기 (0, 13분) | 57kcal |
| [keep] 복부 훈련 강화 (, 18분) | 143kcal |
| [keep] 지방손실을 위한 조용한 운동 (, 21분) | 88kcal |
| [keep] 글루트 리프팅 (, 18분) | 62kcal |
| 플리에 스쿼트 (1세트, 70회) | 33kcal |
| 브릿지 (1세트, 45회) | 18kcal |
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