| 빠르게걷기 (빠르게, 20분) | 80kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 5분) | 31kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 5분) | 31kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |