오늘은 급작스럽게 이른 출근을 하게 됬어요!!
그래서 공복운동도 못했어요 그리고 크로스핏에 버금가는 운동한거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 한 20분 고생했네요 아침식사도 출근해서 하려고 했는대 =_= 9시에 주문한 김밥이 ㅋㅋㅋ 11시 반이 되서 도착했어요 ㅠㅡㅠ 이거 아침 맞나요? 그래도 김밥이랑 시래기국 맛있게 먹었네요 (한인식당에서 배달을 해주세요)

점심은... 너무 바빠서 패스 ㅠㅡㅠ 슬퍼여... 배고파 죽는줄...

저녁에도 일이 있어서 7시 넘어서야 저녁을 먹었어요 보통 6시쯤 먹는대 ㅠㅡㅜ 정말 배고팠어요
그래도 도착해서 닭가슴살구이 + 애호박 호박꽃 치즈볶음 먹었어요 퇴근길에 신랑이 배고프다 노래를 불러서 햄버거도 작은 치즈햄버거 두개 시켰어요 (200그램짜리인대 작지만 진짜 대박 맛있는 햄버거 🍔)
저는 반개만 먹으려고 했는대... 3/4를 먹어버렸네요 (너무 맛있어서 유혹에 넘어가버렸!!)
간식은... ㅠㅡㅠ 빼먹을수 없어서 ㅋㅋㅋ
딱복숭아 먹어줬어욤
운동은 사실 오늘 컨디션이 별로라서 걱정이 많이 됬는대
그래도 빅씨스님에 비키니바디 1편 했구요 머... 예상대로 너무너무 힘들었지만 ㅋㅋ 또 되더라구요 ㅋㅋㅋ
다신앱 줄넘기 첼린지 ㅠㅡㅠ 진짜 쉬고 싶었지만 했구요
다신앱 플랭크 첼린지도!! 해냈어요!
오늘 열심히 했으니 이제 쉬러 가려고 합니당!!

키:168
시작체중 : 55.8 kg
목표체중 : 54 kg
전날체중 : 55.2 kg
오늘체중 : 55.4 kg

2차
미션기간 : 11/10 ~ 11/24
이번미션 :
*일주일에 2일 이상 덤벨운동×
*일주일에 5일은 유산소 최소20분씩×
*일주일에 하루는 꼭 첼린지 빼고 쉬어주기
*일주일에 2일은 1700칼로리 이하
*일주일에 2일은 1500칼로리 이하
*일주일에 3일은 1300칼로리 이하×

11월/17일 수요일 미션 성공!
덤벨운동 (빅씨스 비키니바디 30분)
유산소운동 (빅씨스 비키니바디 20분)
줄넘기 첼린지 (2100개)
플랭크 첼린지(90초)
1116칼로리