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  • 스벨뜨
  • 다신2021.11.19 18:1646 조회1 좋아요
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11/19(금)간단2일차
식단🍳

아침:두부.사과
점심:양배추 에그 샌드위치 🥪
이른저녁:닭가슴살 야채볶음.고구마 라떼

운동🏃‍♀️

만보걷기 성공 ♡

일기📝
단식시간을 좀더 짧게 시작할려구요~
16:8로 하다가 익숙해지면 18:6으로 하겠습니다~
어제 곰곰히 생각해보니 이시간 이후로 못먹겠단 생각에 밥먹고난후 배가 부른데도 이것저것 먹었더라구여~
오늘의 식단은 만족입니다^^
오후4시부터 단식시작~!!!

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안녕하세요~ 가입했어요 간혈적단식 78~58
5 123 할수있어욥

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11.18.목.간단959일차.
2 52 다산댁

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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 할수있어욥
  • 11.21 00:03
  • 우와 샌드위치너무맛있겠어요 ~식단비쥬얼도너무예쁘네요~~
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다신
  • 다산댁
  • 11.19 18:51
  • 식단이 아주 클린하네요ㅎ
    양배추 에그 샌드위치 너무 맛있어 보여요 ㅋ
    오늘도 수고하셨습니다 ㅎㅎ
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.19 19:09
  • 양배추 샌드위치가 식감도 좋고 든든한것 같아요^^
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다신
  • 다산댁
  • 11.19 19:11
  • 민지짱ㅎ 직접 만드신거예요?
    아님 어디서 구입하나요?ㅎㅎ
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.19 21:06
  • 다산댁 직접 만들었어요~ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 11.19 21:50
  • 민지짱ㅎ 우와~!
    대단하세요👍👍👍
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.19 21:56
  • 다산댁 저녁에 식사하고 나머진 단식해보셨나요?
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.19 21:59
  • 다산댁 저녁에 신랑이 같이 밥먹자고 해서
    저녁에 일식해보려구여...감량이 잘안되겠죠?
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다신
  • 다산댁
  • 11.21 23:03
  • 민지짱ㅎ ㅎㅎ
    이제야 글을 봤어요ㅠ
    저녁에 1식하는것 보다는 점심때 1식하는게 효과가 더 좋다고 들었어요
    유투브에서요ㅎ
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