솔직히 다이어트 어떻게하는지 다알고있잖아요.
제 자신한테하는말이예요ㅋ
솔직히 다이어트 어떻게해야하는지 알잖아요ㅋㅋ
먹던것보다 조금 줄이고 건강한 재료먹으면되고
짧던길던 운동하면되고,
빨리빼고싶어도 꾸준함만이 답이라는거
알고있잖아요😏
사실 한순간에 슉 효과보고싶으니 초절식하고
갑자기 2~3시간 운동하니 지쳐서 포기하게되는거
알고있습니다.
안움직이고 넷플릭스보던거 30분이라도
싸이클돌리며 넷플보면 되는데 말예요ㅋㅋ
살빼려면 지겨워도 계속해야하는게 운동이고
떡볶이 치킨 먹고싶어도 건강식 찾아먹어야하고,
약먹고 지흡하고싶어도 요요싫으면
식단운동밖에 답이없다는거 알고있다 이겁니다!!!
실천만하면됩니다. 의지력만 키우면됩니다.
이렇게되새기며 7키로 감량했고 7키로 남았습니다.
화이팅하겠습니다.
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