| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 105kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 222kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 21g) | 76kcal |