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  • 반다라이
  • 정석2021.11.25 21:2234 조회2 좋아요
열 운동 ㅎㅎ



공복 근력 1시간

스쿼트 데드 이거저거여 ㅎㅎ


그리고 밖으로나와
한시간정도 걷고 조금씩 뛰고.
마무리했슴돠


점심은
야채랑 고기여
달달구리땡겨서

돌체라떼랑 마카롱한개를 크억 ㅎㅎ


먹고 소화안되어 ㅋㅋ

저녁은 패쓰네여


낼은 모임이 있어
한잔 할것같은데
낼 아침에 공복운동도 빡시게 해야겠어여

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  • 반다라이
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댓글 (2)

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지존
  • rarasmom
  • 11.25 22:46
  • 달리시는 코스가 해안가인가요? 바닷바람이라 더춥긴하겠지만 그래도 탁트인 바다보면 넘 좋을것같아요!

    오늘도 수고 많으셨습니다!
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지존
  • 씨에나
  • 11.25 22:26
  • 대단해요!!열심히시네요!
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