다신어플을 이용해서 식단조절과 운동으로 63kg에서 56kg으로 -7kg감량했습니다! (키170 여자) 근데 여자의 한달에 한 번 주기로 오는 날이 되면 폭식이 시작되면서 3kg이 불어나요.. 그리고 끝나는 날부터 다시 다이어트가 시작되고요ㅠ 이 굴레가 평생 지속되야 되는걸까요? 식욕 조절을 못하고 배가 땡기면서 아플때까지 밤에 아이스크림 3개를 먹어버리는 스스로가 밉습니다ㅠ 조언부탁드려요..
저도 생리 시작하면 =_= 옴총 배고프더라구요 자연스러운거 아닐까요? 저는... 정 너무너무너무 머가 먹고 싶으면 ㅋㅋ 몇칼로리씩 정해놓고 미션 수행 하면서 먹어요 하기 싫은 운동같은거 하고 먹는걸로 예: 줄넘기 10분 하고 아이스크림 한수저 그리고 나서 또 먹고 싶으면 또 줄넘기 10분ㅋㅋㅋ 요런식으로요 그리고 왠만하면 배고플때 오이나... 당근... ㅠㅡㅠ 밥한수저... 무가당초콜렛... 퀘이커 오트밀 이런걸로 먹어요
6
111
공감 0
신고 0
