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03월 03일 (음식 946kcal, 운동 114kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 459kcal
946/ 1548 kcal
114/ 258 kcal
아침식사277kcal(29.28%)
11:20 아점^^
소스:사과&땅콩(6알) 믹서기에 갈았어요!!ㅋ
고등어에 와인뿌리니 탄것처럼 표면이 검게되었음::ㅋ
양상추 (1소접시, 40g)
4kcal
토마토 (1.5개, 375g)
52kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
볶은땅콩 (1인분, 10g)
56kcal
고등어구이 (1토막, 52g)
137kcal
점심식사539kcal(56.98%)
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
잔파무침 (1소접시, 37g)
18kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 200g)
332kcal
오후간식60kcal(6.34%)
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
저녁식사70kcal(7.40%)
골뱅이오이무침 (1인분)
70kcal
운동114kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
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