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  • 죽을해봐안돼나·정석
  • 2014.12.08 19:50
12/08 13일차_(총1007kcal)

낮에 생일자가 있어 케익을 먹을 기회가 있었지만
잘 참았음, 모카케익 정말 좋아하는뎅ㅠ.ㅠ
그래도 뿌듯하군. 잘 했다 스스로 엉덩이 토닥토닥!

* 운동은 공복운동, 퇴근 걸어하고 헬스장에서
90분동안 유.무산소운동실시함.
~ 오늘은 바벨스쿼트를 처음시작했다
맨손스쿼트보다 훨 운동이 되는것 같다
재미있다.
  • 죽을해봐안돼나
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정석
  • 동동e
  • 12.08 23:00
  • 운동이 더 감격이네요...
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정석
  • 꾸준히하자굠
  • 12.08 20:53
  • 와..진짜대단하시네요!!
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정석
  • 백설기검은콩
  • 12.08 20:33
  • 식단도 운동도 대단하세요!!
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