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  • 딱15키로만빼자·정석
  • 2021.11.29 22:23
11월 29일 (음식 833kcal, 운동 509kcal)
오늘은 식단도 운동도 열심히 지켰습니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 378kcal
833/ 842 kcal
509/ 140 kcal
아침식사243kcal(29.17%)
[풀무원] 종합녹즙
 20kcal
바나나쥬스 생과일
 158kcal
우유
 65kcal
오전 간식6kcal(0.72%)
블랙커피
 6kcal
점심식사377kcal(45.26%)
양배추 볼로냐스파세티
 200kcal
감
 70kcal
귤
 20kcal
골드키위
 30kcal
사과
 57kcal
오후간식30kcal(3.60%)
키위
 30kcal
저녁식사177kcal(21.25%)
쇠고기미역국
 177kcal
운동509kcal
빠르게걷기
 240kcal
핫요가
 99kcal
핫요가
 50kcal
빠르게걷기
 120kcal
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  • 올해는 꼭
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