| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 싯업 (1세트, 15회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 5회) | 2kcal |
| 크런치 (1세트, 5회) | 2kcal |
| 플랭크 (보통으로, 20초) | 1kcal |
| 아쉬탕가 요가 (보통으로, 40분) | 200kcal |
0
11
