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  • 나의쉼터·입문
  • 2021.12.03 23:17
뱃살은 어떻게 빼야할까요??
나이만 먹더니 뱃살만 쪄가지고 다이어트 하는데 뱃살은 빠질 기미도 없네요 ㅠ 뱃살 어떻게 빼시나요??
ㅠ ㅠ
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다신
  • 소식하는유지어터
  • 12.05 14:36
  • 체지방은 유산소가 답이에요..
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다신
  • 비드어0
  • 12.03 23:28
  • 제가 그간에 운동을 아무리해봐도
    뱃살은 정리가 않되네요...

    정답일런지 모르겠는데요.
    먹은걸 잘 배출하는 겁니다.
    일명 ×배라고 하잖아요.
    그걸 잘 배출하면~ 배만 남을것 같습니다.

    도움되는 운동은 줄넘기나 달리기...
    이 운동들은 복부의 내장들이 들썩들썩여서 배출이 잘 되요.

    일보실때 배꼽을 기준으로 왼쪽부분을 잘 마사지해주시면~
    도움이 되시고요...^^

    ×이 남아있지 않게 하시면~ 복부는 자연히 홀~쪽해집니다...^^
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