view-top

  • 지니씨따
  • 지존2021.12.14 14:5748 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
4차 2일
어제가 일주일중 유일하게 쉬는날인대...
빨빨대고 돌아다녀서 그런지 ㅋㅋ 피곤하더라구요 ㅋㅋㅋ
결국 늦게 일어났어요 ㅠㅡㅠ
운동은 못하고 아침은 생 모짜렐라치즈 조각이랑 뻥튀기칩 같은건대 칼로리가 ㅋㅋ 낮다고 사다둔거 그렇게.... 두개로 때웠어요

점심도 늦게일어나서 못챙겨가는 바람에...
퀘이커오트밀에 뜨거운물 부어서 먹어주고
초코우유 한팩 마셔줬어요

저녁에는 신랑이 피자먹고싶다고 해서 페페로니피자 시켜먹었는대 꿀맛이라 ㅋㅋㅋ 3조각 먹었어요 =_=;; 너어어어무 맛있더라구요
정제음식은 흡수율이 높아서 ㅋㅋ 먹으면 안된다는대 =_=;; 오늘 아침점심 부실하게 먹은 대가를 확인하게 됬어요 ㅋㅋㅋ
그나마 왠일인지 간식은 안고파서 패스 하고 티비 보다가
내일 일찍 일어나야해서 대충 홈트 30분 하고
이제 얼른 자려구요😍

키:168
시작체중:54.9
목표체중:53.5
전날체중:54.9
오늘체중:54.1

4차
미션기간 : 12/12 ~ 12/26
*3차중 5일 덤벨운동
*3차중 7일은 공복유산소
*3차중 2일이상 스트레칭빼고는 쉬어주기
*3차중 미션 기간 동안 10일 유산소
⭕⭕
*3차중 10일 스트레칭
*3차중 7일은 1300칼로리 이하
⭕⭕

12월/13일 월요일
빅씨스 고민없이 이거 하나로 끝
1140칼로리

프사/닉네임 영역

  • 지니씨따
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 몬잇
  • 12.15 07:39
  • 맞아요 뭔가 부실하게 먹으면 입이 터지게되는 😂 그래도 간식 패스하고 홈트하셨네용!👍 체중도 감량선 탔네용~ 화이팅!!
  • 답글쓰기
지존
  • 지니씨따
  • 12.15 07:43
  • 간식 안먹은대신 ㅋㅋ 피자를 엄청 먹었네용 ㅋㅋㅋ 체중 빠지는거 보면서 옆구리살이 빠지는 상상중이에요 있어용 러브핸들? 머핀살? 너모 싫어요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글