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  • 펑펑12
  • 정석2021.12.15 19:4847 조회1 좋아요
12월15일 94일차
아침 : 사과반쪽. 구운계란 흰자
점심 : 부라타토마토넛츠 샐러드. 블루베리 그릭요거트
간식 : 자몽티
저녁 : 청양구운닭가슴살. 곤약해물볶음밥

운동 : 필라테스25분. 빨리걷기45분

운동에 무리가 있었는지 목과 어깨가 아파요.
저번에도 통증이 와서 정형외과 가서 치료 받으며 운동 2주 쉬면서 그나마 정리되가던 지방이 다시 살아나는 경험이 있었는데 또 그리 될까봐 걱정되네요.
뭐 이리 어렵나요 ㅠ.ㅠ

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정석
  • Consistency
  • 12.16 13:10
  • 세상에..저도 딱 목-어깨쪽에 같은경험있어요! ㅠㅠ
    이럴땐 진짜 다이어트 의욕도 사라지는데ㅜ 많은욕심버리시고 무리안가는 운동 중심으로 약하게라도 꾸준히하시면 좋을거같네요
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