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12월 16일 (음식 1396kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 151kcal
1396/ 1357 kcal
416/ 226 kcal
점심식사819kcal(58.67%)
계란프라이
89kcal
식빵
111kcal
블랙커피
3kcal
찐감자
165kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
사과
57kcal
투블레싱팜 소시지
380kcal
저녁식사316kcal(22.64%)
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
125kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
파프리카
2kcal
양파
8kcal
삶은 달걀
68kcal
바나나
93kcal
블랙커피
6kcal
야식261kcal(18.70%)
두부면과 그린 샐러드
110kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
[마마스초이스] 리얼 닭가슴살칩
106kcal
운동416kcal
사이드레터럴레이즈4kg
20회*3

숄더프레스머신 5kg 15회*3
렛풀다운 10kg 20회*3
하이로우 10kg 15회*3
티바로우 빈봉 15회*3
상체운동
127kcal
러닝머신
289kcal
  • 카@yeonnam92
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