| 빠르게걷기 (빠르게, 40분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 71분) | 426kcal |
| 스피닝 (보통으로, 40분) | 560kcal |
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