| 근력 앤 스트레치 (, 0분) | 400kcal |
| 스탭 (, 60분) | 650kcal |
| 스트레치 & 근력 (, 0분) | 600kcal |
| 컴뱃 (, 0분) | 760kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
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