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  • 카@silverstar95·입문
  • 2021.12.30 11:07
12월 30일( 아침식사 552kcal)
아침(11:00)552kcal
탄수화물(17.8%) 58.30 / 328g
단백질(77.5%) 46.50 / 60g
지방(35.8%) 17.90/ 50g
마이프로틴 단백질보충제
(1회, 25g)
 98kcal
포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드
(2회, 60g)
 254kcal
우유
(1.5회, 150g)
 105kcal
닭가슴살팩
(1회, 100g)
 95kcal
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12월 30일( 저녁식사 819kcal)
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12월 30일( 오전간식 118kcal)
0 21 sun^^

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