다이어트

탄탄원츄
다신2022.01.01 23:0343 조회1 좋아요

토- 2022 첫날 식단

할롱요!

다들 2022년도의 첫날을 어케 보내셨나요? 외국에 살나서 떡국을 거의 안챙기게 되네요. 그래도 작년엔 아들한테 한국 문화를 알려주려고 간단버전으로 만들어 줬는데...올해는 아들이 오전에 외출하는 바람에 패스 ㅎㅎ
저는 평소와 똑같이 보냈어요. 다만 오늘부터는 견과류 섭취를 좀 줄이고 그날 활동량에 맞게 탄수 섭튀를 늘리려고 해요.

그럼 다들 오늘 수고하셨습니다!

생일이라고 아들 베프가 영화티켓을 쐈대요. 오늘 만난 친구들은 중학교친구들이에요. 아들이 생일을 해피하게 보낸것 같애서 다행😊

다신

궁디실화냐
01.03 20:11
아들 넘 잘생겼어여 뿌듯하시겠어여
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다신

탄탄원츄
01.04 02:37
검사합니다. 근데 좀 변해서 슬퍼요 ㅜㅜ
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다신

건강한 바디
01.03 11:04
원츄 식단에 탄수가 들어가니 확실히 평소보다는 뭔가 좀 달라 보이넹~^^
역시나 관리를 잘하는 사람은 언제나 눈바디는 훌륭하구낭~👍👍
난 다시 배에 지방들이..ㅠ.ㅠ
이제부터 다시 잘 관리해야징~ㅋㅋ

아들 넘 귀엽당!!!
엄마 닮아 인증샷도 찍고..😄
울아들은 그런게 넘 없어서..
나중에 시간이 지나서 남는건 사진인데 말이징...
생일을 친구들과 아주 알차고, 즐겁게 보낸것 같아 내가 다 흐뭇하넹~😄😊
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다신

탄탄원츄
01.04 02:36
바디는 내 최근 식단만 봐서 잘 모르겠지만 2021년도 빼고는 내 식단은 탄수화물 위주였어 ㅎㅎ 물론 비정제된걸 더 많이 먹었지만...외출할때도 새로 나온 빵 시식도 자주 하고 ㅎㅎ완벽한 키토는 아니지만...나랑 궁합이 잘 만맞는 것 같애. 그래서 다.예전으로 돌아가서 함 비교해 보려고 ㅎㅎㅎ

고마워. 고1인데 아직 물개 인형을 안고 잔다 ㅋㅋㅋ
ㅇㅇ올해가 잘 좋았었대.공부만 하는 남잔 매력이 없어서 시간나면 친구들을 만나러 나가라고 말해주는 편
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다신

라온75
01.02 09:08
원츄님 복극 세로선 쫙~넘 멋집니다.
저도 올해 탄수줄이기 노력시작인데
사십년세월을 이기기 쉽지않네요
습관바꾸기처럼 어려운게 없다는거 깨닫고있어요
아들에게도 강조하게되네요.좋은습관 들여야한다고.
1학년과정은 모두 끝나고 내일 백신맞아요
저맞을때보다 긴장 걱정.. .
별일없이 지나갔으면 합니다
오늘도 좋은하루보내세요 ^^
몸살기벗으니 살것같습니다 😁
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다신

탄탄원츄
01.02 21:38
좋게 봐주셔서 검사합니다! 탄수 섭취는 그리 높진 않으신 것 같은데...우리 둘 다 올해 다짐한 거 천천히 변화를 줍시다!😊
습관을 바꾸은 정말 스트롱 마인드가 필요한 것은 것 같애요. 저한테 젤 소중한 건 아들이라서 진짜 심각하게 한번에 바꿀 생각이 있음...전 아들 이름으로 맹세를 하는 편이에요 ㅎㅎ 안지킬시 아들한테 안좋은 일이 생길 수 있다...조건을 걸고서..😅.

엄머..내일..울 아들은 2차를 지난주 수욜날에 맞았어요. 다행히도 그냥 팔에 근육통만..
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