| 등산 하이킹 (빠르게, 95분) | 855kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 30일 안에 체중 감량 (1, 15분) | 262kcal |
| 7분운동 (1, 10분) | 100kcal |
| 저녁 스트레칭 (, 15분) | 150kcal |
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