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  • 청야은월·입문
  • 2022.01.05 19:52
01월 04일 (음식 1320kcal, 운동 488kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 495kcal
1320/ 1592 kcal
488/ 265 kcal
아침식사189kcal(14.32%)
삶은 달걀
 136kcal
사과
 45kcal
딸기
 8kcal
점심식사718kcal(54.39%)
쇠고기 등심구이
 434kcal
쌀밥
 221kcal
시금치나물
 19kcal
능이버섯
 44kcal
저녁식사413kcal(31.29%)
치즈빵
 308kcal
[매일] 상하목장 유기농딸기우유
 105kcal
운동488kcal
바벨 데드리프트
 52kcal
랫풀다운머신
 42kcal
레그 익스텐션
 47kcal
라잉 레그 컬
 15kcal
런닝머신 달리기
 262kcal
스텝퍼
 70kcal
  • 청야은월
  • 건강하게 마른비만 벗어나기!
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