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  • 안젤리나짱
  • 다신2022.01.05 22:3634 조회0 좋아요
1월5일(5일차)

공복몸무게 56.7kg
애들이랑 헬스장에가서 10분 스트레칭
35분 런닝머신 맨몸운동 크런치 스쿼트 플랭크
덤벨운동 헬스기구등 운동했어요
운동 공복으로 가니 오전간식 아몬드 브리즈먹고
점심 잡곡밥 반공기 계란프라이 2개 상추3
양념간장으로 비벼먹었구요
저녁 닭백숙 끓여먹었어요~
57안된것만으로 우선 만족해야겠어요
눈바디는 빠진것같은 몸무게 안빠지네요
다시 단식하면 또 찔것같고 ㅜㅜ

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2 68 157*59kg
10일차 어제대비 증량ㅠㅠ
1 22 쌍영

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다신
  • 고기여시
  • 01.05 23:31
  • 지금 잘하고 계시네요! 화이팅
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