view-top

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2022.01.06 20:40
  • 1
체중과 음식 강박 없애기
요즘은 먹고 싶은게 있을때 식사 후 조금씩 먹으면서 음식과 사이를 가까이 하고 있어요. 언제든지 먹을 수 있고 많이만 안먹으면 되니까 유지하면서는 밥도 1/3에서 반공기로 늘리고 간식도 먹고 싶을땐 극소량만 먹어요. 언제든지 얼마든지 원할때 먹을 수 있으니까요.체중은 원래대로 한달에 한번만 재고있어요:)
  • 소식하는유지어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

입문
0 92 두껍3938
안녕하세요
0 93 진짜마지막이라

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 준비된다이어터
  • 01.07 05:16
  • 맞아요 강박이 참 중요한것같아요 나 스스로에게 언제든 먹을수 있어!! 하면서 마인드 컨트롤 하는게 정말 중요한것같아요 앞으로도 화이팅 입니다:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 소식하는유지어터
  • 01.07 06:38
  • 맞아요! 같이 힘내요!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글