| 오징어 데친것 (1인분, 100g) | 103kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 (1회, 10g) | 90kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 김 (3장, 3g) | 27kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 공깃밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |