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01월 11일( 저녁식사 579kcal)
저녁(12:57)579kcal
탄수화물(13.9%) 46.44 / 335g
단백질(64.3%) 39.24 / 61g
지방(53.5%) 27.31/ 51g
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
107kcal
찐고구마
(1회, 100g)
130kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
양배추
(1회, 50g)
12kcal
마요네즈
(1큰술, 18g)
126kcal
간장
(1큰술, 15ml)
6kcal
우유
(2컵, 200ml)
130kcal
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