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01월 11일( 점심식사 806kcal)
점심(12:55)806kcal
탄수화물(27.1%) 90.88 / 335g
단백질(71.8%) 43.78 / 61g
지방(61.8%) 31.50/ 51g
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
107kcal
찐고구마
(1회, 20g)
26kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
양배추
(1회, 50g)
12kcal
마요네즈
(1큰술, 18g)
126kcal
간장
(1큰술, 15ml)
6kcal
키위
(2개, 200g)
108kcal
쌀밥
(1공기, 100g)
147kcal
조미김
(1봉지, 4g)
25kcal
우유
(2컵, 200ml)
130kcal
[네슬레] 네스퀵 초콜릿맛 분말
(1봉지, 14g)
51kcal
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